Савремена медицина развила је огроман број лекова који помажу људима да се ослободе болова. Али да ли они решавају проблем који изазива бол? Поред тога, многе хемијске супстанце имају нежељене ефекте. Постоји много начина да се ублажи бол. Најприродније је јести храну која садржи супстанце које помажу у смањењу бола, смањују хронични бол. Ово је биљна храна која је човеку потребна за правилну исхрану и нормално функционисање. Користећи их као храну, људско тело се побољшава.

10. интегрална зрна

Садрже све што нашем телу треба за продуктиван рад. Зрно љуске садржи много витамина и минерала који помажу цревима. А магнезијум помаже у ублажавању болова у мишићима. Једење целовитих житарица за трећину снижава ниво холестерола ниске густине, што смањује бол у срцу и смањује ниво кардиоваскуларних болести.

9. Ђумбир

Користи се у индијској медицини као активно средство против болова. Ђумбир коријен ублажава болове у мишићима за 25 одсто узроковане физичким напором. Примање термички обрађеног ђумбира (наиме, у овом облику већина људи конзумира његову храну) може имати аналгетски ефекат на особу.

8. Куркума

Корени ове биљке користе се у кинеској медицини. Користе се као средство против болова које повећава метаболизам, средства. Коријење ове биљке је лијек против болова код менструалних неправилности. Унутра се користи у облику декоције, инфузије и прашка. Најпогодније се користи у кувању као зачин за храну. Гргљање куркумом декоцијом смањује грлобољу и обнавља гласнице.

7. Маслиново уље

Елиминише главобољу не горе од таблета аналгина. Ово је узроковано супстанцама које се налазе у уљу, а које по свом деловању одговарају деловању ибупрофена који се налази у таблетама против болова. Олеацантхал, састојак који се налази у маслиновом уљу који помаже у смањењу боли.

6. Лосос

Лекари широм света га препоручују као начин за повећање људске издржљивости, јер садржи велику количину омега-3 масних киселина, које штите од главобоље и болова у зглобовима и спречавају стварање крвних угрушака.

5. Ораси

Врло активни лек. Његови плодови садрже калцитонин, супстанцу која, како показују клиничке студије, има аналгетски ефекат. Антиоксиданти садржани у орасима повећавају имунитет човека и имају антитуморско дејство.

4. Јагоде

Његови листови, припремљени у облику декоције, имају аналгетске, диуретичке, анти-упалне ефекте. Бобице, лекари и нутриционисти препоручују употребу само са млечним производима, због разорног дејства оксалне киселине која се налази у бобицама.

3. Зелени

Шафран, пехтрагон, першун, копар садрже есенцијална уља која помажу активирање циркулације крви. Што помаже у повећању адаптивних способности тела. Као резултат, смањење симптома бола, повећање имунитета и повећање људског живота.

2. Млечни производи

Само у млечним производима калцијум је у лако пробављивом облику који је добро уравнотежен са флуором. Због тога употреба млечних производа помаже у суочавању са главобољама услед недостатка калцијума у ​​организму.

1. Вино од грожђа (или још боље - сок!)

Садржи лако сварљиве угљене хидрате (глукоза, фруктоза), органске киселине (винска, јабучна), минерале (калијум, калцијум, гвожђе, магнезијум, манган), витамине Ц и витамине Б. Сок од грожђа има добар утицај на рад срца, има лаксатив и диуретик аналгетски ефекат

Погледајте видео: Супер-еда против глистов. Жить здорово! (Може 2025).