Хиљаде људи у нади да ће се ослободити вишка килограма редовно испробавају различите дијете. Међутим, лекари упорно позивају да се одабере начин губитка килограма с опрезом - уосталом, многе "чудесне" методе могу нанети ненадокнадиву штету здрављу. Нутриционисти недвосмислено гласају не за периодичну промјену исхране, већ за свакодневно здрав и исправан јеловник.
Данас објављујемо оцена најопаснијих дијетакоји оштећују чак и најјаче тело.
Ако желите да смршате, боље је користити најефикаснију дијету на свету, описану раније.
5. Слатка (чоколадна) дијета
На први поглед делује прилично атрактивно. Током дана дозвољено је јести 3 пута по 30 грама чоколаде без грожђица и орашастих плодова, опрану незаслађеном кафом или чајем. Ова дијета је богата озбиљним проблемима са гастроинтестиналним трактом. Поред тога, исхрана је препуна угљених хидрата, али је изузетно лоша у осталим битним елементима. Да се и не спомиње чињеница да бар чоколада дневно може покренути развој алергијске реакције.
4. Протеинска исхрана
Обожавају га "једечи меса", јер укључује употребу немасних месних производа и других извора протеина. Међутим, недостатак свежег поврћа и воћа, житарица и минимум млечних производа у менију изазива озбиљне пробавне проблеме, проблеме са бубрезима и метаболичке поремећаје. Учинковита дијета која се заснива на протеинским производима заиста се може саставити под надзором дијететичара, али сигурно ће садржавати и друге потребне елементе.
3. Моно-дијета која затвара три најбоље рангиране лидере
Ово је потрошња једног производа. Ова дијета је једна од најсложенијих у психолошком погледу и истовремено наноси значајну штету организму. Који год производ одаберете (мед, хељда, кефир, јабуке, итд.), Он није у стању да обезбеди човеку све потребне елементе. Дуготрајна моно-дијета (више од 2 дана) опасна је погоршању добробити и метаболичким поремећајима.
2. Дијета пијења се сматра не мање опасном од моно дијете
Када се из прехране изузму сва чврста храна, црева се разграђују и метаболизам пати. Уз то, изгубљени килограми се најчешће прилично брзо враћају на своја места након што су одбили дијету. Дијета пијења апсолутно је контраиндицирана код болести бубрега, срца, хипертензије и склоности едемима.
1. Дијета "пилула" - неприкосновени лидер у рангу најопаснијих
Чудесне таблете обећавају да ће се решили вишка килограма у рекордном року без промене вашег уобичајеног начина живота. Сви ови производи за мршављење спадају у једну од четири категорије: диуретици, лаксативи, лекови за смањење глади и они који ометају апсорпцију масти из хране. Диуретици и лаксативи могу довести до тешке дехидратације, метаболичких поремећаја и пробавних поремећаја. Пилуле за сузбијање глади веома су овисне. Лекови који не дозвољавају апсорпцију масти узрокују озбиљан ударац метаболизму.
