Стрес, несаница и повећана анксиозност су чести „нуспојаве“ савременог живота. А ако они сметају вама или вашем детету, ми ћемо вам помоћи да одаберете најбољи седативкоја има минималну количину нежељених ефеката.
У овој оцени сакупили смо ефикасне седативе који су добили много добрих прегледа специјализованих медицинских извора као што су ВебМД и Хеалтхлине и места за преглед (Отзовик и иРецомменд). Сви се продају без рецепта и рангирају према односу позитивних и негативних критика.
Седативи за нервни систем одраслих
5. Фитоседан - збирка бр. 2
Просечна цена: 85 рубаља.
Ово је добар седатив природног састава, ниске цене и израженог биљног укуса. Активне компоненте Пхитоседан-а су: матичњака, метвица, конус хмеља и коријен сладића. Сва ова биља (осим слатког слатког бора) позната су по седативном дејству. Међутим, слатки слаткиш није узалуд присутан у саставу. Има противупално, антимикробно, тоничко дејство и природни је антидепресив.
Ова колекција помаже током предменструалног синдрома, током високог психоемоционалног стреса и код поремећаја спавања.
Према рецензијама, боље је купити „Фитоседан“ колекцију у врећама за филтрирање, а мање их пити, а укус није тако горак као код „лабаве“ колекције.
4. Афобазол
Просечна цена: 354 рубаља.
Ово је синтетички монокомпонентни препарат. Активна супстанца (фабомотизол дихидроклорид) је анксиолитик или средство за смирење. Афобазол таблете не делују одмах, већ након неколико дана редовне употребе.
Ефекат долази глатко и њежно, расположење се побољшава, сан се нормализује и, као што је рекао један од прегледа, „глава постаје бистрија“. Приликом узимања нема поспаности, а након прекида уноса нема синдрома повлачења.
3. Тхеанине
Просечна цена: 441 рубаља.
У капсулама лека "Тхеанине" компаније "Евалар" садржи Л-теанин. Ова аминокиселина која се налази у лишћу зеленог чаја помаже у борби против анксиозности која омета сан. Студија из 2007. године открила је да Л-теанин снижава рад срца и имуни одговор на стрес.
- Л-теанин јако подсећа на глутамат, ексцитативни неуротрансмитер. Међутим, Л-теанин ствара супротан ефекат у мозгу. Веже се за исте рецепторе ћелија мозга као глутамат и блокира их до ефекта узбуђења. То инхибира прекомерну мождану активност и има умирујући, опуштајући ефекат, при коме нестанак тјескобе.
- Поред тога што блокира ексцитацијске стимулансе глутаматних рецептора у мозгу, Л-теанин такође стимулише производњу опуштајућег неуротрансмитера ГАБА (гама-аминобутерне киселине). Ова аминокиселина инхибира ментално узбуђење.
- За разлику од лекова на рецепт који су прописани за стрес, Л-тхеанине вас не успављује или ситним моторичким способностима. Стога се Тхеанине може назвати најбољим седативом за оне којима је потребна мирноћа и концентрација, уместо да брзо заспе.
Посебно су занимљива истраживања која показују да суплементација Л-теанином спречава нагли пораст крвног притиска услед стреса. За многе људе нормалан ниво крвног притиска у мировању замењује се опасно високим нивоима у стресним ситуацијама. То доводи до оштрог погоршања добробити и лоше је за срце и крвне судове.
2. Персен
Просечна цена: 275 рубаља.
Један од брзо делујућих седатива који не изазивају овисност. Доступан у облику таблета и капсула. Садржи природне састојке: екстракте метвице, валеријане и мелем лимуна.
- Истраживање бразилског Федералног универзитета у Парани из 2002. године сугерира да валеријана смањује анксиозност.
- Пеперминт помаже код мишића и главобоље, побољшава варење и ублажава надимање.
- Мелиса ублажава анксиозност и побољшава расположење.
Као и већина биљних препарата, Персен дјелује све док га узимате. Због тога се може препоручити одраслима и адолесцентима који се морају у кратком року и кратко време носити са емоционалним стресом и несаницом (курс за пријем је месец дана). Људима са јаком депресијом или хроничном несаницом потребни ће снажни седативи, које може прописати неуролог или психијатар.
1. Нови пасит
Просечна цена: 232 рубаља.
Овај лек има богат састав, који укључује: екстракте лимуна, валеријане, шаргарепе, хмеља, боровнице, пастерфил (пасијон) и глог.
- Глог смањује притисак, смањује умор и смањује симптоме код кардиоваскуларних болести.
- Јагода црна корисно за кашаљ и респираторне вирусне болести. Садржи флавоноиде-антиоксиданте, попут рутина и кварцзетина.
- Хиперицум перфоратум користи се у медицини за лечење различитих врста депресије. Стимулише производњу „хормона среће“ -серотонина.
- Месо-црвена пастерфилко помаже код анксиозних поремећаја и несанице.
- Такође у таблетама и Ново-Пассита растворима има гуаифенесин - Средство са експекторансом (муколитичким) и анти-анксиозним ефектом.
- Валериан - Признати борац са нервозом, узбуђењем, поремећајима спавања и стресом.
- Мелиса - такође познати седатив, побољшава расположење и ублажава грчеве.
- Хоп побољшава сан и нормализује циркадијански ритам.
„Узимам Ново-Пассит у таблетама. То ми пуно помаже. Ове чудотворне таблете не само да умирују, већ и смањују ниво анксиозности и агресивности. Сада нормално заспим и спавам без буђења до јутра. Постала је толерантнија према члановима породице и радним колегама. Уопште, лакше ми је живјети с Ново-Пасситом. Композиција му је потпуно природна, тако да његов пријем сигурно неће бити гори. Ја и кћери од 12 година то понекад дајемо. Такође то савршено толерише. "
– Марина, Москва.
Захваљујући добро изабраном саставу, Ново-Пассит је један од најефикаснијих лекова који не изазивају зависности ако вам је потребно да брзо направите живце у реду. Поред тога, његова листа индикација укључује мигрену, менопаузу, сврбежне дерматозе и синдром иритабилног црева.
Седативи за децу
5. Глицин
Просечна цена: 40 рубаља.
Ова аминокиселина (други називи су аминоетанојска киселина и аминооцетна киселина) је неопходна за различите мишићне, когнитивне и метаболичке функције у људском телу. Помаже у разградњи и транспорту храњивих састојака, попут гликогена и масти, које ће телесне ћелије користити за производњу енергије. Без глицина, ни пробавни, ни нервни систем неће нормално функционирати. Неки неуропатолози ову супстанцу називају „витамином за мозак“.
Према студијама са Државног универзитета Северне Каролине, глицин се може користити за смањење неугодних симптома код људи са чирима, артритисом, синдромом цурења црева, дијабетесом, затајењем бубрега и срца, неуробехевиоралним поремећајима, хроничним умором и поремећајима спавања.
Глицин није лек и, судећи према прегледима, има кумулативни ефекат. Њежно и постепено смањује појачану ексцитабилност, агресивност код деце, нормализује сан, побољшава концентрацију и може се користити током прилагођавања новим условима. Глицинске таблете могу се давати чак и деци млађој од једне године (али само по препоруци педијатра или неуролога).
4. Магнезијум
Просечна цена: 150-210 рубаља.
Магнезијум је природни минерал и важно хранљиво средство неопходно за људско тело. Има умирујуће дејство на нервни систем и може помоћи у нормализацији сна.
Препоручена дневна граница за старију децу и одрасле је 350 мг. Више није увек боље, а ако уносите превише магнезијума, то може изазвати бол у трбуху, грчеве, пролив и снижавање крвног притиска. Врста магнезијума у суплементима такође може донети велику разлику. Додаци магнезијума се често праве комбиновањем магнезијума са органским материјама и аминокиселинама како би били хемијски стабилнији и побољшали апсорпцију. Врста материје са којом се помеша магнезијум може утицати на ефекте суплементације.
- На пример, магнезијум цитрат и магнезијум оксид, по правилу, имају лаксативни ефекат, који детету можда неће бити потребно.
- Магнезијум глицинат има најмање лаксативно дејство, а ово може бити добар избор за особе са осетљивим дигестивним системом.
- Остали уобичајени облици магнезијума укључују: магнезијум малат, магнезијум аспартат и магнезијум треонат.
3. Баи Баи
Просечна цена: 136 рубаља.
Ово средство руске производње (ЛЛЦ Курортмедсервис) издаје се у облику капи и намењено је деци од три године. Садржи биљне компоненте: екстракте менте, мелем лимуна, липе, камилице и оригано. Такође у свом саставу је магнезијум сулфат.
Капи помажу деци да боље заспе и могу да се користе у периодима појачаног емоционалног стреса (на пример, пре испита или важних такмичења). Добар ноћни сан важан је за расположење и нормално функционисање мозга. Студије показују да недостатак адекватног одмора може погоршати симптоме АДХД-а код деце и адолесцената, што доводи до губитка емоционалне контроле. Такође може негативно да утиче на радну меморију.
На месечном курсу "Баи-Баи" (под условом три оброка дневно) биће вам потребне 4 боце. Према прегледу, боца није баш згодан распршивач.
2. Бабилине сол за купање са камилицом
Просечна цена: 69 рубаља.
Камилица (Матрицариа цхамомилла, Матрицариа рецутита) једна је од најпопуларнијих традиционалних медицина. Користи се за лечење широког спектра дечјих тегоба: од прехладе, зуба и колика, до пробавних сметњи, анксиозности и раздражљивости. Идеална је биљка за ћудљиве бебе и децу која се не могу смирити да заспе. Купање у кади с додатком морске соли помоћи ће ублажавању сврбежа и иритације од горких врућина и убода комараца. А камилица има опуштајући ефекат и добар је природни антисептик. Такве купке су погодне за децу од првих месеци живота (осим ако нема приговора педијатра), једноставне су за употребу и јефтине.
Камилица се може користити не само као део сланих купки, већ и као независно средство. Може се додати у чај и пити са мало меда. Међутим, такав седатив са медом погодан је за децу старију од 12 месеци како би се избегла такозвана новорођеначка ботулизма.
Камилица се сматра веома сигурном, али пошто је део породице Астерацеае (астер, Астерацеае), не сме се давати онима који имају алергију на друге биљке из ове породице.
1. Мали зец
Просечна цена: 233 рубаља.
То је седатив на биљу руске производње (Алкои ЛЛЦ). Доступан је у облику сирупа и намењен је деци од 3 и више година. "Зец" садржи много природних састојака: екстракте мелем лимуна, коморача, оригана, камилице, тимијана и паприке. Такође садржи витамин Ц, магнезијум и витамин Б6, чија комбинована употреба смањује анксиозност и агресију и промовише здрав сан. Због садржаја витамина, производ је одличан за употребу у јесење-зимском периоду.
У рецензијама сирупа каже се да помаже добро нервозној и слабо спавајућој деци склоној тантрумима. Међутим, укус је слатког, има пуно шећера и сока од јабуке и трешње. Стога „мали зец“ није погодан за децу са дијабетесом. Међутим, може се разблажити у незаслађеној течности, на пример, у топлој води или чају.
Због природног састава, сируп се чува у фрижидеру до 10 дана, а требате га узимати 2 недеље. Односно, за пријем су потребна два пакета.
„Ако ситуација не захтева озбиљне лекове, тада је сируп од зечева сасвим погодан као благ седатив. Након тога деца не постају летаргична, само што се уобичајена активност не претвара у ураган. А увече - сладак посао, за добар сан деце и душевни мир родитеља. "
– Оксана.
Пре него што узмете неко од средстава описаних на списку, увек се морате консултовати са лекаром опште праксе. Чињеница да лек садржи природне састојке не значи да је потпуно безбедан за све људе.
