По кривици успаваних возача, стотине несрећа различите тежине годишње се догоде. Сви знају да је сјести за волан кад су ти очи затворене смртоносно. И ипак, понекад су околности такве да морате ићи, без обзира на све.
За оне који се возе у стању екстремног умора, нудимо Топ 10 начина да останете будни током вожње.
10. Промјена у физичком стању
Особа постаје ведрија од сваке промене у физичком стању. Постоје разни начини. На пример, вежбање је напетост и опуштање различитих мишића. Лице можете обрисати влажном крпом или, још боље, опрати хладном водом. Неке возаче охрабрује активно трљање ушију или вожња босих ногу.
9. Концентрација
На прве знаке поспаности можете да ојачате концентрацијом. Неопходно је заузети исправно држање исправљајући наслон сједала и правилно ставите руке на волан. Морате покушати свесно да уочите информације о саобраћају, концентришући се на њих. Такође можете да покушате да прочитате знакове, стубове или одредите марке надолазећих аутомобила. Усредсређивање на ситне детаље помаже умањити монотонију друмског саобраћаја.
8. Разговори
Један од најлакших, најпоузданијих и такође бесплатних начина је комуникација са путницима. Занимљив разговор као ништа друго стимулише мозак. Поред тога, саговорник на време може приметити одговоре који нису на месту и узбуркати возача.
7. Аудио
Ако путујете сами, можете слушати аудио снимке. То могу бити и музичке композиције и аудио књиге. Морате бити сигурни да је снимање заиста оснажујуће. Тако, на пример, класична музика или монотоно читање чак и најфасцинантније детективске приче могу имати супротан ефекат.
6. Песме
Ако само слушање музике не помогне, онда можете певати заједно. Што је гласније, то је боље. Објашњење је прилично једноставно: с гласним певањем, плућа почињу активније да раде, проток кисеоника у крв се повећава и цело тело се пробуди. И сећајући се мелодије и речи, додатно подстичете рад мозга.
5. Кафа
Тонска пића, попут чаја, кафе, топле чоколаде, могу дати енергију. Али њихово деловање је врло индивидуално. Пола шалице кафе је довољна за једну, а друга и литра неће бити довољни. Трајање излагања није јако дуго и, опет, зависи од појединца, али у просеку ће ефекат трајати око два сата.
4. Тонирање пића
Деловање већине "инжењера струје" засновано је и на кофеину уз додавање различитих компоненти: екстракта гуаране, таурина, различитих витамина и киселина. Делују брже и ефикасније од природних адаптогенова. Међутим, треба имати на уму да су енергетска пића нездрава, а пити више од три оброка дневно врло је непожељно.
3. Енергетске таблете
Принцип рада и састав је приближно исти као и код инжењера струје. За разлику од ове друге, таблете не заузимају пуно простора у претинцу за рукавице, а по потреби се могу брзо користити. Такође, ако знате унапред о надолазећим оптерећењима, можете попити мали курс лекова који побољшавају рад мозга, пратећи упутства за пријем.
2. Храна
Многи искусни камионџије на пут понесу незнатну ужину - орахе, крекере, семенке, ситне слаткише. Њихова употреба омогућава вам да разноврстите монотон пут, а додатни задаци активирају активност организма у целини. Најважније је не прејести, јер добро храњена особа заспи много брже од гладне особе.
1. Електронски аларми умора
Неки модерни аутомобили опремљени су системима који, према сензорима, могу упозорити возача на умор и понудити одмор. Ако такве опреме нема у аутомобилу, индикатор заморности можете купити сами. Такав уређај је сличан Блуетоотх слушалицама. Прати покрете главе, а ако почнете да заспите, даје оштар звук.
