Љекари су једногласни у мишљењу да је претјерана страст према штављењу нездрава. Поред тога, ненамерно излагање сунцу изазива прерано старење коже.
Међутим, подложно једноставним правилима, штављење може бити што безопасније и истовремено дати здрав и цветајући изглед. Мале тајне излагања сунцу сакупљене су у данашњем времену Топ 10 правила за леп тен.
10. Кожа за тамњење мора бити припремљена
Изненађујуће, укључивање одређених намирница у исхрану помаже да се добије леп тен. Дакле, 10 дана пре празника, препоручује се наслонити се на храну са највишим садржајем каротена - на пример, шаргарепу и марелице.
9. Важно је водити рачуна о својој кожи након сунчања.
Сунце јако исушује кожу, што значи да након сваке посете плажи требате да се истуширате, исперете со и крему за сунчање, а затим нанесете специјална средства „после сунчања“ или уобичајени хидратантни лосион.
8. Нема сунчања под јаким ветром
У ветровитим данима далеко више људи добија опекотине од сунца. Стога је лежање на ветри под сунцем могуће само ако је кожа већ довољно прилагођена сунчању, на пример, ближе крају одмора.
7. Леп тен се добија само у покрету
Ако цијели дан лежите у лежаљци, врло је тешко добити прелијеп тен. Много уједначенија нијанса се добија за оне који трче, играју одбојку на песку или само шетају уз ивицу мора у потрази за шкољкама.
6. Не сунчати се са мокром кожом
Капљице воде које остану на кожи након изласка из мора или базена делују као мале леће, у великој мери повећавајући излагање сунцу и изазивајући опекотине. Зато је после купања боље користити пешкир.
5. Важно је заштитно средство
Међу многим кремама и лосионима за сунчање, требали бисте одабрати водоотпорне опције. Прикладни лосиони у облику спреја, који је слабе боје, нестају приликом трљања у кожу. Помоћу овог алата лакше је контролирати одсуство незаштићених подручја на кожи.
4. сунчање је потребно постепено
Тако да је до краја одмарала кожа прекривена једноличним, прелепим препланом, почевши да се задржава на сунцу од 20-30 минута. И тек до петог дана време додељено штављењу може бити 1 сат током дана.
3. Важно је правилно користити заштитну опрему.
Креме за сунчање, лосионе и уља треба наносити сваких сат времена и после сваког купања - уосталом, деловање заштитних фактора слаби и под утицајем воде, као и са временом. Прва пријава треба да буде 15 минута пре доласка на плажу.
2. Потребно је одабрати право време за штављење.
Најлепши и најсигурнији тен добијен је излагањем сунцу у јутарњим и вечерњим сатима. Али од 12 до 16 сати сунце је толико агресивно да чак и моћна заштитна опрема неће заштитити од штетних утицаја.
1. Неопходно је одабрати прави фактор заштите
Степен заштите од сунца наведен је на паковању заштитне опреме у облику СПФ фактора. Фактор мора одговарати фототипу коже. Дакле, за светлу кожу, склону опекотинама, потребан вам је СПФ од најмање 50. Врло добри производи за заштиту од сунца за децу - у правилу имају висок СПФ и хипоалергенски састав.
Инфограпхицс
