Прехрана и средство против старења уско су спојени једни с другима, јер су неки производи не само укусни, већ садрже и драгоцене компоненте неопходне телу. Велики део онога што је на менију директно утиче на старење ћелија. Ово је студија европских научника. Испитао је однос између исхране и појаве хроничних и онколошких болести.
Резултати студије доказали су да су људи који преферирају здраву и здраву храну мање болесни и у просјеку дуже живе. За медитеранску исхрану типично је више биљних него животињских масти, пуно поврћа и нешто меса. Али постоје многи производи против старења који помажу људима да се боре против старости боље него други.
Средства за чишћење лепе коже
Зашто људи остаре? Апсолутно потпуна јасноћа у овом питању још. Међутим, истраживачи су се сложили да ћелије људског тела стално доживљавају нападе слободних радикала који доприносе старењу. Узимањем довољно здраве хране која је богата антиоксидансима, човек помаже свом телу. Прехрана и средство против старења иду руку под руку. Антиоксидантни састојци у најбољој храни против старења могу да апсорбују реактивне молекуле и заштите ћелије. То је приметно пре свега на кожи: антиоксиданти пружају свеж и блистав тен.
Производи - Заштита ћелија
Антиоксиданти Да ли су витамини Ц, Е и А, али и каротеноиди, попут бета-каротена. Они се нарочито налазе у бобицама, орасима, семенкама, црвеној паприци и поврћу попут мркве и махунарки. Неки полифеноли могу успорити процес сушења, као што показују научна истраживања. Има их у грожђу, јабукама и зеленом чају. Потоњи има још веће могућности: помоћи ће у заштити од васкуларних и срчаних болести, Алзхеимерове болести, па чак и од одређених врста карцинома. То доказују клиничка испитивања.
Здрава биљна масноћа и риба
Масти незаслужено имају лошу репутацију. Као извор енергије и компоненте ћелијских мембрана, они обављају виталне функције и учествују у ћелијском метаболизму. Али ако их је превише или нису у праву, онда су нездрави. Важно је јести здраве полинезасићене масне киселине, које организам не производи сам. У стању су да се заштите од атеросклерозе и имају позитиван утицај на ниво липида у крви, добро подмлађују организам. Њихови извори су биљна уља и масна риба - лосос, туна или скуша.
Елементи у траговима против старења: цинк и селен
Постоји велики број елемената у траговима који су неопходни за подмлађивање људског тела. Неки од ових елемената у траговима имају упечатљив ефекат против старења. Цинк и селен играју важну улогу у одбрамбеном систему против антиоксиданата и, самим тим, могу сузбити старење ћелија. Мекиње, ораси и месо пуретине, црвено месо, махунарке и жумањци обилују цинком и селеном.
Али морамо се сетити да ако одлучите да узмете ове елементе као додатак исхрани, то може довести до предозирања и, као резултат, чак до коме. Такве промене у исхрани најбоље је ускладити са дијететичаром.