Са годинама често долази не само мудрост, већ и проблеми са еректилном функцијом, смањеним нивоом тестостерона и сувоћом у интимном пределу. Заједно или појединачно, ови проблеми могу прекинути секс. Али нема разлога да се обесхрабрите. Много је аспеката секса који се с годинама побољшавају. Ево првих 7 чињеница о сексу у старости.
7. Секс доноси више задовољства
Старији људи могу имати мање секса од дана младих, али више уживају. Према студији објављеној у Америчком часопису за медицину, две трећине старијих жена (укључујући оне старије од 80 година) биле су задовољне својим сексуалним животом. У исто време, 67% старијих жена је рекло да су доживјеле оргазам већину времена или увек током секса, због чега су истраживачи са Калифорнијског универзитета у Сан Дијегу закључили да секс са годинама постаје бољи.
6. Партнер (сха) зна како да пружи задовољство
Искуство много напредује када је у питању квалитетан секс. У овом случају велике су предности жене и мушкарци старији од 40 година. Већина људи је сигурна да се најбољи секс дешава у младости, али то често није тачно. Кад су људи млади, вероватно ће водити љубав са подједнако младим, а тиме и неискусним партнером. А старија особа већ зна да би љубавна игра требало да буде забавна за обе стране. Жели да удовољи не само себи, већ и свом партнеру, и ужива велико задовољство што је успео да успе.
5. Године секса са редовним партнером смањују ризик од депресије
Семен садржи окситоцин и серотонин, два антидепресивна хормона. Бројна истраживања показују да жене које редовно уносе исте сперме у своје тело имају нижи ниво депресије и већи ниво радости и среће. Ово је известила др Степхание МцЦлеллан, гинекологиња из Невпорт Беацха у Калифорнији.
4. Лекови утичу на сексуалну способност
Једна од најчешћих сексуалних тегоба везаних за доб је оштећење потенције. Понекад је ово стање последица изложености организму одређеног лека. Што је особа старија, већа је вероватноћа да ће јој требати редовно да узима лекове. Лијекови који често узрокују проблеме с потенцијом укључују тиазидне диуретике старије генерације и бета блокаторе (не-кардиоселективни). Ако осетите нежељене нежељене ефекте током узимања новог лека, важно је да то кажете свом лекару. Прописаће алтернативни третман (ако је могуће) који неће утицати на сексуални живот или ће препоручити једно од најбољих начина за побољшање потенцијала мушкараца.
3. Опипају се карлични мишићи
На трећем месту у рангу проблема и користи сексуалног живота старијих људи је уобичајена женска сметња повезана са падом нивоа естрогена. Ово не утиче само на сексуални нагон и вагинално подмазивање. Долази до слабљења тонуса мишића карличног дна, гори осећај током секса. Један од начина за решавање проблема је обављање Кегелових вежби. Морате натерати мишиће карличног дна да изводе покрете који их спајају, а затим их подигните. Ево како то учинити. Испразните мјехур, а затим стисните мишиће као да покушавате прекинути мокрење. Када издахнете, покушајте спојити ове мишиће, као да су затворена врата лифта и повуците их према горе. Затим удахните и отворите врата лифта. Изведите укупно 10 инспирација и издисаја, два пута дневно током 3 недеље.
2. Несаница може озбиљно да оштети ваш сексуални живот.
Према статистичким подацима америчке Националне фондације за спавање, преваленца поремећаја спавања расте са годинама. А за разлику од младих који су исцрпљени студирањем или радом и повезаним стресом, код људи респектабилних година често је убица несаница која је убица женског либида и мушке потенције.
1. Изненадни секс више није толико привлачан
Нажалост, чињеница је: брзи и изненадни еротски нагони током година могу изгубити своју атрактивност. Што је особа старија, то јој је потребно више времена да се пробуди, навлажи (за жену) и опусти се довољно да у потпуности ужива у сексу. Мушкарцу је већ теже постићи ерекцију, а партнер ће му можда морати да помогне у томе кроз физичку или оралну стимулацију. Због тога старији партнери морају више времена проводити у предигри или користити сексуалне играчке као што су клиторисни вибратор за жене и стимулатор простате за мушкарце.
