Смоотхие - густи напитак направљен од мешавине воћа и бобица са соком, ледом или водом, припремљен помоћу миксера. Сматра се врло здравим јелом и воле га вегетаријанци. Кухати се лако код куће. У наших 10 најбољих холивудских познатих личности деле своје омиљене рецепте за хранљиве, нискокалоричне и здраве смоотхиеје.
1. Зелени смоотхие Хилари Балдвин
Хилари је овај рецепт измислила током трудноће. Храњиви зелени Смоотхие састојци:
- 1 глава купуса (измет);
- 200 мл бадемовог млека;
- 1 шоља листова шпината;
- пола шоље јагода;
- пола шољице боровница;
- 1 воће манга
2. Еколошки смоотхие Јеннифер Анистон
Јеннифер преферира овај смоотхие ујутро богат протеинима и антиоксидансима. Састоји се од само органских производа:
- 3 велике репе;
- 1 глава купуса (измет);
- 6 краставаца;
- 1 стабљика целера;
- 2 грозда шпината;
- 1 шаргарепа;
- ђумбир.
3. Протеински смоотхие од тренера "звезде" Траци Андерсон
Овај невероватно укусни смоотхие савршен је за срдачан доручак! Протеински Смоотхие састојци:
- 5 датума;
- 150 мл грчког јогурта;
- 200 мл свеже наранџе;
- ланено или зобено брашно;
- лед (опционо).
4. Смоки из ракије Росие Хунтингтон-Вхителеи
Британски модел воли смоотхие из разних органских производа. Састојци брендираног смоотхиеја из лепоте Росие:
- 5-6 листова зелене салате;
- 1 шоља свежег шпината;
- 1 зрела крушка;
- пола банане;
- 2 стабљике целера;
- 1 зелена јабука;
- 250 мл воде;
- сок од пола лимуна.
5. Смоотхие против старења Гвинетх Палтров
Гвинетх је жесток заговорник здраве исхране. Обожава да експериментише и смисли разне смоотхие рецепте. Састојци штикла против старења:
- 1 кашика. кашика семена конопље;
- 1 кашика. кашичица пулпе кокосовог ораха;
- 1 кашика. кашика кокосовог уља;
- 1 кашика. кашика ланеног семена;
- четвртина воћа авокада;
- 1 шоља кришки ананаса;
- 150 мл бадемовог млека;
- лед (опционо);
- 120 мл још воде.
6. Смоотхие Греен Греен Монстер Јессица Алба
Прекрасан нискокалорични смоотхие који вам омогућава да брзо вратите фигуру након порођаја. Састојци за зелено чудовиште:
- 2 шоље купусног купуса (може се заменити шпинатом);
- 170 грама грчког јогурта;
- 50 грама малине;
- 50 грама купина (може се заменити трешњама или дивљим јагодама);
- 1 кашика. кашика свежег меда.
7. Антиоксидантни смоотхие од стране гурмана фитнеса Боб Харпер
Овај смоотхие је буквално пун антиоксиданата и дијеталних влакана. Састојци:
- 1 шоља асортимана бобица;
- 2 шоље сецканих листова кељ;
- пола јабуке;
- шоља бадемовог млека;
- 2 кашике. кашике семенки лана.
8. Италијански смоотхие дизајнерке Викторије Андреианове
Овај смоотхие има невероватан укус, јер садржи прилично необичне састојке:
- 3 кришке бундеве;
- 1 корен коромача;
- 1 банана
- 70 мл негазиране минералне воде;
- шака листова салате (мешавина фриса, радича, кукуруза и романо);
- 1 кашика лимуновог сока.
9. Бијели смоотхие из "звијезде" нутриционисте Харлеи Пастернак
Овај нискокалорични смоотхие одлична је комбинација основних хранљивих састојака. Састојци белог смоотхие-а:
- 5 језгра бадема;
- 185 мл обраног млека;
- 1 јабука
- 125 мл грчког јогурта;
- прстохват мљевеног цимета;
- 1 зрела банана.
10. Љубичаст (бобичаст) смоотхие Фергие
Ово је прилично задовољавајућа верзија смоотхие-а, који је дизајниран тако да замени било који оброк (доручак, ручак или вечера). Љубичасти смоотхие састојци:
- 2 шоље незаслађеног бадемовог млека;
- 1 шоља боровница;
- 1 шоља јагода;
- 1 кашика. кашика ланеног семена;
- 2 кашике. кашике бадемовог уља.
