У правилу дијета евоцира досаду и мрак. Али нема потребе да једете ограничени скуп производа, чинећи наш мени монотоним и досадним. Данас нудимо најбоље дијеталне производе са ниском калоријом. Ови производи ће увести свјежину и свјежину у било коју дијету.

1. Аругула

Доказала се врло ефикасно у борби против гојазности и болести гастроинтестиналног тракта. Аругула као средство за мршављење, успоставља метаболизам, омогућавајући вам да пронађете хармонију и благостање.

2. Купус кељ

Овај нискокалорични купус поштују вегетаријанци и нутриционисти широм света. Кале је буквално "затрпан" елементима у траговима, аминокиселинама.

3. Спанаћ

Одличан антиоксиданс производ за мршављење, који је такође богат биљним протеинима и гвожђем.

4. Цод

Има неколико предности у односу на друге врсте рибе. Бакалар садржи најмање масти, али највише минерала, витамина и 20% висококвалитетних протеина.

5. Козице

Веома задовољавајући протеински производ који помаже у диверзификацији било које исхране. Месо шкампи богато је есенцијалним масним киселинама, гвожђем, Б витаминима и лако пробављивим калцијумом.

6. Парадајз

Вишак килограма губи се много лакше и брже ако вратимо метаболичке процесе у нашем тијелу у нормалу. Са овим тешким задатком се парадајз може носити.

7. Целер

И стабљика и корен поврћа целера садрже најмање калорија, значајно повећавају тонус организма, уклањајући из њега отровне материје и сувишне течности.

8. Боровнице

Ова укусна нискокалорична бобица доприноси нормализацији нашег пробавног система, што заузврат активира метаболизам и поспешује мршављење.

9. Тиквице

Популарни нискокалорични производ који обогаћује наше тело боље од осталих калијумом, калцијумом, фосфором, витаминима Б и есенцијалним влакнима.

10. карфиол

Помаже у балансирању исхране и спречавању појаве пептичног чира на желуцу и дванаестопалачном цреву.

11. Гудачи пасуљ

Како кожа не би патила током исхране, исхрана треба да садржи потребну количину витамина: Ц, Е и А. Гроздни пасуљ се одликује идеалном комбинацијом ових витамина и имају бољи ефекат на губитак килограма.

12. Бриселска клица

Има јединствену способност да у потпуности обнови функције наше штитне жлезде, које су ослабљене због гојазности и дијабетеса.

13. грејпфрут

Прекомерна тежина изазива пораст крвног притиска. Грејпфрут обилује органским киселинама и влакнима који доприносе нормализацији крвног притиска.

14. Броколи

Заслужено носи титулу краљице поврћа. Брокула је пуна хлорофила, минерала и витамина који подржавају наше тело у здравом функционалном стању.

15. Пилећи филе

Ово је најбољи нискокалорични производ који је одлична база протеина за многе дијете.

Погледајте видео: Discovery in Neak Meas Market in phnom penh cambodia asia, street food part 2 (Може 2025).