Како не полудјети и доћи на посао. Плашимо се да чак неколико дана проведемо на боловању, одлазимо на посао у било којем стању, а нервна преоптерећења нас озбиљно плаше због развоја менталних поремећаја. Захваљујући статистици жалби коју је услуга „Лек за вас“ љубазно пружила, уредници су могли да анализирају најчешћи захтеви корисника за разне лекове, и направити листу најпопуларнијих болести нашег времена.
Данашња стварност захтева да људи буду активни 24 сата дневно, 7 дана у недељи; бавити се спортом, превазилазећи природну лењост; радити за ношење у покушају да достигне невероватне висине у каријери; јести правилно, искључујући масти, „брзе“ угљене хидрате, па чак и месо из исхране; напустити зону комфора и ускратити себи задовољство провести неколико сати у блаженом не радећи ништа.
Такво стање чини „мапу болести“ нашег времена, примјећујући на њој склоност нервним и менталним поремећајима, разним болестима зглобова, пробавним проблемима, несаници и паду имунитета. Али прво ствари.
Превенција шизофреније
Према статистикама које пружа служба „Лек за вас“, на првом месту по рејтингу популарности међу лековима данас спадају лекови за превенцију шизофреније. Ради се о антипсихотицима који се преписују и за погоршања и као превентива за болест у било којој фази.
Данас постоје научни докази да је овај ментални поремећај наследан. Другим речима, деца родитеља болести наслеђују ген шизофреније. Међутим, само 15% -40% носача гена се разболи. Зашто не све? Јер, поред генетске предиспозиције, постоје и спољни фактори који могу довести до развоја болести. Међу њима се примећују стални стрес, нервно преоптерећење и снажна негативна искуства. Једном речју, стални пратиоци живота савремене активне особе.
Средства за превенцију остеохондрозе
Многи погрешно верују да се све врсте артрозе, артритиса и остеохондрозе могу појавити само у поодмаклој доби. У ствари, то уопште није тако: болест се може развити у било којој животној доби и нанијети пуно проблема младој и пуној енергији особи.
Остеохондроза је комплекс поремећаја у зглобној хрскавици. Најчешће, интервертебрални дискови и вратна кичма пате од ове болести. Разлози за развој остеохондрозе могу бити неправилни положаји сједења или спавања, који су постали навикнути, недостатак покрета или, обрнуто, претјерана физичка активност, гојазност, лоша прехрана, па чак и стрес. За превенцију болести препоручује се пажљиво обратити пажњу на своју дневну исхрану, редовно радити лагане вежбе, не претеривати са вежбама у теретани и бирати удобне јастуке за спавање. И, наравно, мање нервозни.
Средства за лечење и превенцију гастроинтестиналних болести
Сваки други становник земље пати од разних пробавних проблема. Нема ништа изненађујуће: модеран поглед на дневну прехрану сугерира или апсолутну равнодушност према квалитети и количини конзумиране хране или, напротив, претјерану пажњу модним трендовима и слијепу вјеру у магију вегетаријанства или прехрану са сировом храном.
Први начин организовања хране препун је развоја гастритиса или чак пептичног чира, јер укључује грицкалице у току и конзумирање велике количине безвриједне хране. Други поглед на вашу прехрану, с једне стране, здравији је, али с друге стране превише зависи од модерних модних трендова. Дакле, вегетаријанство и једење искључиво сирове хране у идеалном случају могу да одговарају телу једне особе, али лако је онеспособити другу. Стога се препоручује да не полази од опћег ентузијазма за модни тренд, већ од разматрања властитог благостања.
Лекови против несанице
Савремени млади људи, а посебно становници престонице, хронично не спавају довољно. Жеља да будемо на време натера нас да испунимо дан делима до неуспеха, лишавајући нас потребног одмора. Такав животни ритам чини да тело делује истрошено и када коначно добијемо срећну прилику да се лепо наспавамо, не можемо умирити свој ум и одвојити се од милиона ствари које смо већ прерадили и које још увек морамо да урадимо.
Несаницу такође промовише раширена навика да дан завршавају лежећи у кревету са паметним телефоном и прелиставају бескрајне вести. Сјајан извор светлости пред очима, у време када је цела соба потопљена у мрак, активира мозак у време када би се требао постепено опустити и припремити за сан. Стручњаци препоручују неколико начина да се решите несанице: искључите уређаје сат времена пре спавања, чврсто завесете завесе у спаваћој соби, претходно прозрачите собу и заспите не само у мраку, већ иу тишини - без уобичајене музике за слушалице.
Појачавачи имунитета
Неправилна исхрана, недостатак здравих витамина и минерала у исхрани, лоша екологија и стални стрес изазивају неисправности у имунолошком систему. Додатни фактор је наша навика да лишавамо тело способности самосталне борбе, на пример, против грипа или САРС-а. Жеља да што пре уклонимо непријатне симптоме болести тера нас да узмемо антибиотике или одемо на посао без лечења. И једно и друго је препун слабљења природног имунитета, а понекад и озбиљних компликација.
Не журите у канцеларију на први знак опоравка и, нарочито, појавите се на препуним местима ако сте и даље озбиљно болесни. Дајте себи прилику да се опорави и тело ће се самостално изборити са вирусом или бактеријском инфекцијом. Само у овом случају имуни систем ће радити добро, а ви ћете бити ређе болесни.
"Нема ничег доброг у присиљавању вашег тијела да ради истрошеност", каже Ирина Сирова, шефица службе за помоћ "Лијек за вас", "преоптерећујући га физичком активношћу, тешком храном или присиљавајући га да остане будан више од 16 сати дневно." Анализирајући статистику наших најчешћих упита, можемо извући дефинитивне закључке: данас немамо довољно времена да се бринемо о себи. Настојимо да се све догоди, заборављајући на главну ствар: највредније што имамо је здравље, а оно се мора заштитити.
Извор: справка-мдв.ру
