У четвртак, 25. марта, руски председник Владимир Путин у свом обраћању људима рекао је да је недеља од 28. марта до 5. априла 2020. проглашена нерадном. То је учињено како би се спречило брзо ширење коронавируса, чији су симптоми већ откривени код 658 Руса (од 26. марта).
Али пре него што одете на изненадни одмор, руски држављани ће морати да купују храну, лекове и хемијске производе за домаћинство најмање недељу дана. Да бисмо олакшали овај задатак, саставили смо листу производа које требате да купите у јеку епидемије коронавируса.
Листа неопходних намирница Цоронавирус 2020
Житарице, тјестенине, приручна храна, шећер и сол свакодневно су у потрази. За једну особу препоручујемо куповину неколико килограма најтраженијих прехрамбених производа током карантене.
Хељда, пиринач и друге житарице
Питајте 10 различитих људи шта да купују за време изолације од коронавируса, и највероватније, свих 10 биће именовано међу најпотребнијом хељдом.
Популарност овог производа објашњава се не само високим садржајем корисних микро и макро елемената и витамина (Б2, Б1, Б6, К, алфа-токоферола, бора, ванадијума, мангана, холина, итд.), Већ и лакоћом припреме. Исперите чашу хељде, прелијте две чаше кључале воде, умотајте посуду са нечим топлим и оставите је преко ноћи. Ујутро набавите здрав доручак за целу породицу.
Поред хељде, препоручљиво је купити рижу, зобене пахуљице, булгур или било коју другу врсту житарица које преферирате. Само не купујте превише, нећете јести цела житарица целе карантинске недеље.
Поврће
Два килограма кромпира, килограм лука, три главице белог лука, пар комада репе и мркве - то је неопходни минимум који једној особи треба недељу дана. Не морате се складиштити за будућу употребу, то су покварљиви производи.
Тестенина
Иако тјестенина садржи много нижи ниво хранљивих састојака од хељде, кухати их је једнако лако. Напомињемо: најбоље, то су нешкодљиве тјестенине, направљене од дурум пшенице. Састоји се од спорих угљених хидрата и тјестенине из врхунског брашна за печење - брзих који могу изазвати гојазност и повећати глукозу у крви.
Пилећа јаја
Неколико десетака јаја требало би бити довољно за седмицу карантене. Боја љуске не утиче на укус јаја, већ само на исхрану самих птица.
Риба и месо
У препорукама за становништво, које су сачиниле немачке власти, у случају увођења 10-дневног карантена, саветује се куповина 1,5 кг рибе и меса. Свеже месо поделите на неколико комада и чувајте у замрзивачу да се не распадне за недељу дана.
Смрзнуто поврће, конзервирана храна и практична храна
Све што се чува дуже време је одличан избор за корпу са храном за карантин због коронавируса. Паприка, смрзнуте повртне мешавине, конзервирана риба итд. омогућују вам да кувате за читаву породицу без много напора.
Млеко и млечни производи
Један литар кефира, ферментираног млека, млека и 500 мл врхња и јогурта за пиће довољни су за недељу дана у карантину.
Вода за пиће
Препоручљиво је узимати најмање 20 литара воде за пиће по особи. Само имајте на уму да је ово један од понајвише фалсификованих прехрамбених производа у Русији, па припазите да на етикети пише ГОСТ или ТУ, као и број артесијског бунара и његов извор - снабдевање водом или бунаром.
Сушено воће и конзервирано воће
Једење хељде и питке воде је наравно добро, али морате се почастити и нечим укусним. Али истовремено, подржавајући организам корисним материјама којих има мање у сушеном воћу него у свежем воћу, али ипак довољно. И сушено воће се чува много дуже.
Имајте на уму да сушено воће које се продаје у трговинама подвргава хемијској обради да би им добило светлију боју и дужи рок трајања. Стога их темељито оперите пре употребе.
Ораси и конзервирано поврће
Још једна препорука коју смо узели из приручника за Немце. У овом случају, оно што је добро за Немаца није штетно за Руса.
Корист здравствених орашастих плодова предмет је засебног великог прегледа. Укратко, рецимо да садрже готово све корисне материје које су људском телу потребне - од омега-3 до јода, магнезијума, цинка, калцијума, калијума, гвожђа итд. Међутим, ораси су веома калорични, па ће бити довољно појести не више од 10-20 комада дневно.
Со и шећер
Ове производе није потребно уводити, неће се ускоро покварити. За једну особу 1 кг шећера недељно је сасвим довољно, а пакет килограма соли је довољан током целог периода изолације и неколико месеци после. Ако желите да уштедите мало, одмах узмите 5 кг шећера.
Чај и кафа
Чекање на присилни одмор док пијете галебове и уживате у смешним комедијама много је забавније од читања вести о ширењу коронавируса на Интернету. Зато не заборавите да купите једно паковање вашег омиљеног пића.
Маслац и биљна уља
Садржај масти у висококвалитетном путеру је 82,5 посто. У једној од својих студија, Роскацхество је доделио солидну петицу у погледу квалитета следећим разредима маслаца од 82,5%:
- Руза,
- Арла Натура,
- Царат,
- Фини живот
- Љубавни производ,
- Право уље
- Простоквасхино,
- Ровенки
- Дворац Илиинское.
Што се тиче биљног сунцокретовог уља, роба са ознаком квалитета компаније „Роскацхество“ је:
- Царолине,
- Кубан Фаворите,
- Весело лето,
- Једињење
- Слобода.
Брашно
Један килограм је довољан за недељу дана ако вам није превише стало до печења.
Чоколада и колачићи
Иако ово нису неопходна добра, њихова употреба подиже расположење. А још више ако је породица слатко зубата.
Боца доброг коњака, ликера или вина
Још један начин да побољшате своје расположење током принудног одмора. Ни лекари не тврде да једна чаша црног вина пре јела побољшава апетит и корисна је код анемије. Главна ствар је да само мало дезинфикујете тело изнутра, а не да га алкохолите.
Храна за бебе и храна за животиње
Важно је ако породица има децу и (или) кућне љубимце.
Хемијска средства за домаћинство и хигијенски производи
При првим извештајима о коронавирусу који је избио из Кине, људи широм света почели су да купују тоалетни папир, невероватног обима. Сигурни смо да сте се већ набавили са њом, а ако не, учините то што је пре могуће. Али овај непрехрамбени артикал није једини који се залива током епидемије коронавируса.
Прашак за прање
За недељу дана је довољно мало паковање прашка за прање. Али ако купите пакет од 5 фунти за залихе, ко ће онда кривити за вас? Само не заборавите да проверите датум истека, овај производ га такође има.
Марамице натопљене алкохолом
Оскудан производ који је постало тешко пронаћи у продавницама. Такве салвете је згодно понијети са собом, на пример, ако морате напустити дом, у продавницу. Обришите руке након сваке посете јавним местима - производи на бази алкохола убијају вирус.
Сапун
По доласку са улице руке морате темељно опрати сапуном. Ово је једна од препорука СЗО за спречавање ширења инфекције коронавирусом.
Кесе за смеће
Потребна ствар у домаћинству, коју је, међутим, врло лако заборавити, док сакупљате „производе паничне потражње“.
Шампон
Ми овде нећемо ништа саветовати, сами добро знате који шампон најбоље одговара вашој коси.
Антисептичке и једнократне марамице
Ако нисте могли да пронађете алкохолне марамице, можете да урадите антисептик и убрус за једнократну употребу. Обавезно обришите руке након посете јавним местима, па чак и након краћег изласка на улицу, на пример, у канту за смеће и обрнуто. Вирус може неко време да живи чак и на оградама или кваци.
Течност за судове
Већина људи свакодневно користи овај производ за домаћинство. Препоручујемо одабир детерџента за прање посуђа који је одобрио Роскацхество.
Хигијенски производи за жене и децу
Ако ваша породица има малу децу и жене, не заборавите да критичне дане купите пелене, гаћице и гаће.
Паста за зубе
Епрувета од 100 мл довољна је за читаву породицу недељу дана.
Пуњење фиоке за кућне љубимце
Заправо, ако у вашој кући има мачка, глодавац или било који други кућни љубимац који користи пладањ с пунилом као тоалет.
Владина листа неопходних добара од 27.03.2020 .: преузми (.пдф).
Основни лекови током епидемије цоронавируса Цовид-29
У медијима се редовно појављују извјештаји да су научници коначно пронашли ефикасан лијек за коронавирус. Али до сада, ниједан се не пушта у масовним размерама, а Руси морају да се залипе лековима који могу да ублаже само неке од симптома болести.
- Парацетамол
Овај лек препоручује ВХО за лечење симптома изазваних вирусом САРС ЦоВ-2 уместо Ибупрофена. - Материјали за обраду и дезинфекцију
Листа ствари које свакако требате купити у случају епидемије Цовид-19 укључује: завоје, малтере, памучну вуну и хидроген пероксид. - Лијекови против прехладе и грипе
Већ смо писали о најбољим лековима за симптоме САРС-а за одрасле и децу. Треба само да одаберете међу њима које су најпогодније по цени и старости. - Лекови против пробавне сметње, грчеве и болове у стомаку
Ту се убрајају: активни угљен, Фестал, Маалок, Но-схпа, Папаверин. - Лијекови против главобоље и зубобоље
Не заборавите да за свој прибор за прву помоћ купите лекове тестиране на време, као што су Аспирин, Аналгин, Нимесулиде, Нурофен или Ибупрофен. - Термометар
Повећање температуре је један од главних симптома коронавируса код људи. А термометар ће вам помоћи да га приметите на време. Листа симптома такође укључује краткоћу даха, болове у целом телу, јак сув кашаљ и краткоћу даха. - Антихистаминици
Алергије услед јаког стреса, вирусне болести, пада имунитета и низа других разлога могу започети изненада, чак и код претходно савршено здраве особе. Стога, присуство у кућним лекарима таквих антиалергијских лекова као што су Супрастин, Зиртек, Зодак, Тсетрин, итд. Неће бити на месту.
Важно! Сви горе наведени лекови из сваке категорије имају своје нежељене ефекте и контраиндикације. Треба их узети само након одобрења лекара. Такви савети се могу добити и током недељне карантене од 28. марта до 5. априла, јер ће здравствене установе нормално радити.
